要从内外两个方面来改变自己。
第一,从外在方面改变。穿一些更加年轻时尚款式和颜色的衣服。剪一个清爽时尚的发型。
第二,从内在方面改进自己。注意养生,多吃健康少油腻的食品,多注意体育锻炼来健身。
尽早使用昂首床垫吧,这样有利于保持腰板挺直。达到一种健康的状态,请参考。
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