纯奶和酸奶什么时候喝好（每天喝酸奶和纯奶有什么区别）

早晨

牛奶和酸奶在早晨喝比较好。因为牛奶和酸奶当中含有较高的钙质，通常在早晨喝了酸奶和牛奶，可以为机体补充丰富的钙质。通过户外的活动，阳光照射到皮肤产生较为丰富的维生素D3，可以让早晨喝进来的酸奶和牛奶当中的钙质的吸收率进一步提高，从而能够发挥出更好地预防骨质疏松的作用。

一般早上喝最好。

一般酸奶建议早上进行食用，因为酸奶内部含有益生菌，带有活性，能够促进肠胃的蠕动，而纯牛奶一般可以早上和晚上进行食用，具备安眠或者是容易吸收等作用。