早上起床做俯卧撑好吗 做俯卧撑的最佳时间是什么时候（俯卧撑早上做还是晚上做比较合适）

首先回答你，早上起床后可以练俯卧撑，但是这种安排却不是最佳的，最佳的安排是在早餐后1到2个小时后再锻炼。那就是7点左右，另外傍晚5一6点也是做俯卧撑的最佳时间，由于俯卧撑是属于剧烈运动的，所以在饭前1个小时左右和饭后1个小时左右再做是比较好的。

1. 早上起床做俯卧撑是一个好习惯，可以帮助你养成锻炼的习惯和提高身体素质。
2. 最佳时间是早晨醒来后，刷牙洗脸之前。
因为此时身体处于清醒状态，能够充分发挥锻炼的效果，还可以帮助你醒神。
3. 如果你时间比较紧张，可以在其他空闲时间进行简单的运动，例如中午休息时或者晚上睡觉前。
无论何时进行锻炼，都应该在身体好的情况下，选择适合自己的运动强度和方式。