5公里正常配速（各年龄段5公里配速对照表）

根据一般的跑步标准，5公里的正常配速大约在每公里4分30秒到5分30秒之间。当然，具体的配速还会受到个人的体能水平、训练程度和跑步经验的影响。

对于一些训练有素的跑者来说，他们可能能够以更快的速度完成5公里，而对于初学者或者体能较差的人来说，可能需要更长的时间。因此，正常配速是相对而言的，每个人都应该根据自己的情况来确定适合自己的配速。

初始者需要大约50分钟完成，长期坚持5公里马拉松的长跑爱好者则一般在30分钟以内完成。跑完5公里，普通人时间大概在25分钟到40分钟；如果跑进20分钟，在业余跑者里可以称得上“跑步大神”了。