自己开导自己，也是自我心理安慰，通过语言及行为来暗示自己，以达到改变自己，每天早上起来对着镜子笑一笑，挥一挥拳头说"我能行我要快乐"。抬头走路，大声说话等通过外在的行为改变，增强自信心也很好。祝你快乐！
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