1. 能量胶或能量棒：这些产品含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供快速的能量和营养，让你在比赛过程中保持能量和动力。
2. 电解质饮料：在比赛中，身体需要大量的水分来保持体温和排除废物，同时还需要电解质来平衡体内的电解质平衡。电解质饮料可以帮助补充体内的电解质，提高运动表现。
3. 蛋白质补充剂：在马拉松比赛中，身体需要消耗大量的蛋白质来支持肌肉生长和修复。蛋白质补充剂可以帮助补充体内的蛋白质需求。
4. 维生素和矿物质补充剂：在马拉松比赛中，身体需要各种维生素和矿物质来支持肌肉生长和修复，以及能量和营养的供应。维生素和矿物质补充剂可以帮助满足这些需求。
东营马拉松补给通常会提供以下食物：
1. 饮料：水、电解质饮料、运动饮料等，以补充体液且提供能量。
2. 香蕉：富含钾，有助于预防肌肉痉挛。
3. 能量胶：提供快速能量补充，通常含有碳水化合物和电解质。
4. 能量棒/蛋白棒：富含碳水化合物和蛋白质，提供持久的能量支持。
5. 水果：例如橙子、苹果等，含有丰富的维生素和微量元素。
6. 咸饼干/能量饼干：提供碳水化合物和盐分，帮助补充能量和电解质。
7. 坚果/干果：例如花生、腰果、葡萄干等，富含蛋白质和健康脂肪。
8. 能量饮品：例如红牛、怡宝活力等，提供快速能量补给和刺激。
9. 冷热饮品：例如咖啡、茶等，提供一定的刺激和能量补充。
补给站的具体食物种类和选用可能会因不同赛事而有所差异，以上为一般常见的补给食物参考。
