莲子是寒性的吗（五种人不宜吃莲子）

莲子一般不是寒性食物，而是一种平性的食物。

莲子是植物莲的成熟种子，莲子为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分。

莲子性平，既不属于寒性也不属于温性食物。莲子的主要成分有淀粉，蛋白质，脂肪，钙，钾，铁，磷及棉子糖等，其营养价值很高的。