如何吃青刺尖（青刺尖的功效与禁忌）

主料：青菜1500克，盐60克，花椒。

辅料：凉开水适量。

步骤如下：

1、将青菜叶子一片片摘下洗净，晾干水分；

2、在酸菜机容器中，铺一层青菜；

3、撒少许盐，一层层码放好，将盐用适量凉开水化开，倒入容器，继续加入凉开水至略没过叶子表面，撒一把花椒，用塑料压板压上，盖上盖子；

4、然后放入酸菜机，盖上盖子，启动酸菜功能，起始时间为75小时；

5、75小时结束，容器盖子布满水珠；

6、青菜颜色发黄，略有酸味溢出，揭盖，未被水淹没的菜叶还透着青色；

7、捞出查看，菜若有些脆生生的感觉，放回酸菜机，再次启动酸菜功能，继续发酵；

8、120小时后，酸味明显，菜帮子略软，但仍有脆感；

9、140小时后，酸味浓郁，菜帮子略呈黄色半透明状，基本变软。大致达到通常食用的状态。

青刺可以蒸着吃。如有必要，可用清水清洗新鲜的青刺，并擦干表面水分。

然后准备适量的面粉，撒在青刺的表面，用手拌匀，试着把每根青针都蘸上面粉，然后放入蒸锅蒸至沸腾，再蒸10分钟左右。

锅里的青刺尖蒸熟后，捞出放在小碗里，直接蘸上石榴汁。