怀孕初期可以吃黄花鱼吗（1-3个月一日三餐孕妇餐食谱大全）

黄花鱼的蛋白质和钙、铁、磷的含量都非常的高，有利于为身体补充均衡的营养，怀孕初期是可以吃的，对于胎儿的发育有促进的作用，没有任何不良的影响，怀孕期间需要多吃一些高蛋白的食物，不要吃过于生冷和刺激性的食物，要多喝温开水促进代谢。