提神抗疲劳吃什么最好（提神抗疲劳最好方法）

第一，绿茶。由于绿茶里面含有一种咖啡因，咖啡因它可以刺激人的中枢神经系统，因此可以起到兴奋神经，提神以及抗疲劳的作用。

第二，咖啡。咖啡里面同样也是含有咖啡因，因此也是可以提神、抗疲劳。

第三，苹果。苹果里面含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，而苹果里面的矿物质可以促使大脑恢复到清醒的状态，从而起到提升醒脑的作用。

第四，蓝莓。由于蓝莓里面含有丰富的花青素，而这种花青素它就可以缓解眼部的疲劳，因此也就起到了抗疲劳和醒脑的作用。