夏天吃什么水果最好最有营养（去内热最快最好的食物）

夏天吃西瓜和樱桃最好，因为夏天天气炎热人会出很多汗，西瓜鲜嫩多汁，营养丰富。

樱桃里面含有各种营养物质，如维生素C和维生素B。还有矿物质钙，铁，磷，钾等。可以适量食用，补充上述营养。

在夏季，吃西瓜和草莓比较好因为西瓜和草莓都是夏季盛产的果品，而且西瓜性寒解暑，草莓含有多种维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，滋润皮肤，促进消化。

 此外，在夏季还可以吃其他富含维生素和水分的水果，如桃子、梨子、哈密瓜等，可以让身体得到充足的营养补充。