土豆作为主食确实能起到减肥的作用。马铃薯富含纤维素和淀粉,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。而土豆中的淀粉会在体内转化为糖,对低血糖者有很好的效果。不过,需要注意的是,过量食用土豆会导致血糖升高,因此不建议糖尿病患者食用。你可以吃土豆和一些新鲜蔬菜,所以效果更好。
土豆作为主食确实能起到减肥的作用。马铃薯富含纤维素和淀粉,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。而土豆中的淀粉会在体内转化为糖,对低血糖者有很好的效果。不过,需要注意的是,过量食用土豆会导致血糖升高,因此不建议糖尿病患者食用。你可以吃土豆和一些新鲜蔬菜,所以效果更好。
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