晚上饿了吃什么水果（晚上饿了该吃什么食品最好）

晚上饿了一般可以吃苹果，能够缓解饥饿，以免过于饥饿而影响睡眠质量。但建议吃了苹果适当消化后再入睡，同时需要避免过量吃，否则会影响到身体的健康。

1. 膳食纤维丰富的食物：可以适当吃全麦面包、山药、西红柿、黄瓜等，有助于消化，不会长胖。

2. 水果：可以适当吃香蕉、猕猴桃、苹果、柚子等，含有丰富的维生素C和膳食纤维，易消化，不会影响身材。