乒乓球正手高抛发球口诀

直板正手高抛发球

1、直向拿拍，侧身站立，左脚在前，右脚在后。球放置于手掌和指关节处，抛球手直接扔出。抛球应高且直，忌抛球离台太远。借助腰部转动辅助发力。

2、当球落至网高，下落至身前时，身体重心从右向左转动在近腰处击球。

高抛球最显著的特点是抛球高，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛球动作复杂，有一定的难度。初学者往往难于掌握准确的击球时间，容易出现漏球。

另外，要想打出高质量的发球，除了加强发球动作练习之外，上肢力量的训练同样不可忽视！强有力的上肢肌肉力量能够支持你将球发得更快！更有冲击力。