游泳健身桑拿的顺序（去健身房游泳流程）

一般来说，应该是先进行游泳，然后进行健身，最后进行桑拿。
游泳是一种全身的有氧运动，可以帮助你锻炼心肺功能，增强身体的耐力和灵活性。在游泳的过程中，身体会受到水流的按摩和压力，这有助于放松肌肉和缓解压力。
健身则是一种增强肌肉和提高心肺功能的有氧运动。通过进行各种不同的力量训练和有氧运动，你可以增强身体的肌肉力量和耐力，同时还可以帮助你燃烧脂肪，塑造身材。
桑拿则是一种放松身心的活动。在桑拿房中，高温和高湿度的环境可以帮助你放松身心，促进血液循环，缓解身体的疲劳和紧张。
因此，正确的顺序应该是先进行游泳，锻炼全身的有氧运动，然后进行健身，增强肌肉力量和耐力，最后进行桑拿，放松身心，缓解身体的疲劳和紧张。