两个颜色的肉选哪个（选肉的颜色正确方法）

选择哪种肉主要取决于个人口味和偏好。一般来说，红色的肉，如牛肉和猪肉，富含铁质，是很好的蛋白质来源。而白肉，如鸡肉和鱼肉，则含有较低的脂肪和更多的蛋白质，对健康有益。所以，如果注重铁质补充，可以选择红肉；如果想要控制脂肪摄入，可以选择白肉。当然，最好的方式是各种肉类都适量摄入，以保持营养均衡。