早餐第一口可以吃鸡蛋吗（早餐吃鸡蛋的人专家给你几个建议）

我的意见是在早上起床洗漱好之后先喝一杯水，然后再吃饭，这样可以给休息了一晚的肠胃一个信号，让他们开始活动，有助于消化，也有助于带走一晚上代谢残留的有毒物质~最重要的是可以稀释血液，降低血液粘滞度~喝完一杯水之后，就不要紧了，可以直接吃鸡蛋了，哪怕是水煮的鸡蛋，但是最好还是要细嚼慢咽~另外，早餐还是要注意一点，如果要吃鸡蛋，米粥，包子，牛奶豆浆等，最好不要乱吃，有一个顺序的：米粥，包子等面食，鸡蛋等肉食，最后才是牛奶豆浆等饮料~

不可以，早起来后最好先喝杯温水，休息一晚喝杯温水，先润下肠胃才好。