运动可以治疗失眠吗(运动是治疗失眠的最佳方法)

运动可以治疗失眠吗(运动是治疗失眠的最佳方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-05 05:12:29

运动可以治疗失眠吗

运动是可以帮助改善睡眠,进一步治疗身体的失眠等等临床表现的,平时注意观察引起身体失眠的具体致病因素进行体育锻炼,增加身体的运动量进行调节,平时注意生活作息时间要有规律,养成按时睡觉,按时起床的生活习惯进行调节身体的失眠,对症治疗控制。

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