补钙是用生牡蛎壳还是煅牡蛎壳（生牡蛎壳与煅牡蛎壳的作用与功能）

一般来说，为了获得更高的补钙效果，建议使用煅牡蛎壳。因为煅牡蛎壳有着丰富的钙及微量元素，并且经煅制后吸收更高，更易被人体吸收和利用，从而达到更好的补钙效果。