乒乓球十大益处（乒乓球的十大好处）

十大益处如下：

1，有益于保持身材；

2，有利于锻炼协调性；

3，有利于锻炼反应速度；

4，有利于锻炼人的协调性；

5，有利于保护眼睛；

6，有利于保护脊椎；

7，利于延缓衰老；

8，有助于睡眠；

9，利于降低血脂；

10，利于调整肠胃！

一、能锻练身体保持健康减少三高风险。二、打球时眼盯着乒乓球转动提高视力。三、研究证明挥拍运动能有效预防脑梗。四、打乒乓球能够保持身体四肢灵活性。五、坚持正确的打球方式能够保持体重。六、打乒乓球能够结交朋友愉悦心情。七、经常去球场能够丰富自己业余生活。八、打乒乓球能够使自己吃饭香睡觉好。九、常期坚持打球锻练看上去精神饱满。十、打乒乓球的人比同龄人显得年轻几岁