铁饼如何投掷 怎么投掷才会最远(铁饼的原地正确投掷方法)

铁饼如何投掷 怎么投掷才会最远(铁饼的原地正确投掷方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-16 23:05:42

铁饼如何投掷 怎么投掷才会最远

1.扭紧时投掷臂(拿饼的手臂)要略高于肩;

2.第一转时身体重心要平稳,不可上下起伏,中心要跟着左脚的转动往左领;

3.扣髋时右腿约成90度,要快速扣髋着地,使身体扭紧;

4.插腿时左腿要快速叉到右腿前方50公分处,插腿时左腿要紧贴右腿叉,这样才有速度;

5.以上的动作都是为最后一下的出饼做的准备,先转髋后出饼,出饼的位置约在右上方,并不是身体的正中间,出饼时手指要一次拨饼,使饼的转速快,在出饼的同时你的左肩要用力,使身体形成一个支承轴,身体不能倒,要抬头、投掷臂往前打,让饼出的即有高度又有远度。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.