首先是按照体重来选择，60公斤的人适合选择20公斤以下的哑铃组合，
70公斤的人适合选择30公斤以下的哑铃组合，
80公斤的人适合选择35公斤以下的哑铃组合，
90公斤的人适合选择45公斤以下的哑铃组合
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