脸上长肉怎么减啊（脸上长肉如何瘦）

脸部的脂肪比较顽固，一般的运动法和饮食法毕竟不具有针对性，所以并不能彻底消除脸部脂肪，这时候就需要采用一些具有针对性的方法，比如瘦脸操，没事的时候可以多按摩、拍打脸部，特别是肉比较多的脸颊和下巴处。

另外吃饭的时候最好细嚼慢咽，细嚼慢咽不仅可以锻炼脸部的肌肉，燃烧面部脂肪，而且有助于增加饱腹感，减少热量的摄入，还有最好在饭后嚼颗佳颜果，摄入瘦脸成分，帮助更快消除脸部多余的肉肉。

想要脸上不长肉首先我们得控制饮食，少吃鸡鸭鱼肉等高蛋白高脂肪的肉食，尽量吃些青菜类低脂事物，同时还有配合多锻炼，促进身体的新陈代谢