太极拳入门基本功口诀(太极拳初学者基本功法)

太极拳入门基本功口诀(太极拳初学者基本功法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-19 13:39:43

太极拳入门基本功口诀

一身之劲,练成一家,分清虚实。发劲要有根源。劲起于脚根,主于腰间,形于手指,发于脊背,又要提起全付精神。于彼劲将出未发之际,我劲已接入彼劲。恰好不后不先,如皮燃火,如泉涌出,前进后退,无丝毫散乱。曲中求直,蓄而后发,方能随手奏效。此谓借力打人,四两拨千斤也。

太极拳入门口诀如下:

(1-10):1、起势、2、揽雀尾、3、单鞭、4、提手上势、5、白鹤亮翅、6、搂膝拗步、7、手挥琵琶、8、搬拦捶、9、如封似闭、10、斜飞势

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