孩子总觉得妈妈不爱他，可能是因为他们没有感受到妈妈足够的关心和爱。以下是一些可以尝试的方法来缓解这种情况：
给予足够的关注和爱：妈妈应该尽可能多地陪伴孩子，给予他们足够的关注和爱。可以与孩子一起做他们喜欢的事情，与他们交流，了解他们的想法和感受，让他们感受到妈妈的关心和爱。
建立良好的沟通：与孩子建立良好的沟通是非常重要的。妈妈可以与孩子一起制定一个固定的时间，专门用于交流和分享。可以倾听孩子的想法和感受，尊重他们的意见，让他们感受到被重视和被理解。
给孩子足够的自由：孩子需要自由和空间来发展自己的独立性和创造性。妈妈可以给孩子一定的自由，让他们自己决定做什么、和谁一起玩等等，但也要给予他们必要的指导和限制。
肯定和鼓励孩子：孩子需要肯定和鼓励来增强自信心和自尊心。妈妈可以及时给予孩子肯定和鼓励，让他们感受到自己的价值和重要性。可以在孩子取得成绩或表现出良好的行为时给予适当的奖励和赞扬。
建立共同的兴趣爱好：妈妈可以与孩子一起尝试一些共同的兴趣爱好，如一起看电影、玩游戏、做手工等等。这样可以增加彼此之间的交流和理解，让孩子感受到妈妈的爱和关注。
总之，孩子总觉得妈妈不爱他，需要妈妈给予足够的关注和爱，建立良好的沟通，给孩子足够的自由和肯定，以及建立共同的兴趣爱好。这些方法可以帮助缓解孩子的焦虑和不安全感，增强彼此之间的信任和理解。
