这要根据你的使用需求来决定。
如果你主要用笔记本来玩游戏，那么144hz可能会更重要一些，因为它能够给你带来更好的游戏体验和竞技优势。当然，前提是你的笔记本硬件配置足够强大，能够跑出足够高的帧数来匹配144hz。
如果你主要用笔记本来看视频或者做设计工作，那么高色域可能会更重要一些，因为它能够给你带来更好的视觉享受和工作效率。当然，前提是你对颜色还原度有较高的要求，并且使用合适的软件和标准来调节颜色。
总之，在选择笔记本时，并没有一个绝对正确的答案，只有适合自己需求和预算的答案。如果条件允许，最好选择既有144hz又有高色域的笔记本，这样才能兼顾各方面的性能。
先给结论——取决于你的主要用途：
1、如果是要玩高帧率的游戏，那么144Hz很重要。它让游戏中高速切换的画面显示得更顺畅，让游戏体验更好。
2、如果要做专业的设计，例如平面设计、视频编辑（尤其是调色），那么广色域很有价值。
如果主要就是上网看图文、看视频、用office软件，那么144Hz、广色域都不重要。毕竟，具备这两条之一的笔记本都比较贵。
为了便于理解，再来补充一点屏幕的相关知识。
电脑屏幕的区别，最直观的就是屏幕物理尺寸（通常以对角线计算，以英寸为单位），但笔记本要考虑便携、耗电问题，屏幕尺寸范围比台式电脑小得多，大都在13寸、15寸之间。其实，笔记本电脑屏幕的高档主要体现在以下三个方面：
1、高分辨率（物理像素密度），当前笔记本电脑主流分辨率有720P（1280*720像素）、SXGA+(1400*1200像素)或类似尺寸。高低是比较而来的，超过当前主流分辨率的就可以认为是高分辨率，例如UVGA屏（1600*1200像素）、1080P屏（1920*1080像素）、2K屏（2048*1080）像素、Retina屏、4K屏。
2、高刷新率，普通笔记本屏幕的刷新率是60Hz，超过80Hz就是高刷新率，例如144Hz。
3、广色域，色域就是显示屏能显示的色彩的范围，高色域就是显示的范围大。sRGB、Adobe RGB是最常用的色域。下图是几个色域之间的关系图，Adobe RGB的色域三角形更大并且完全包含了sRGB的色域三角，表明Adobe RGB的色域更广。
