躺着伸脚尖,这是很有好处的,脚本事支撑我们整个身体,适当放松休息,有利于身体健康和恢复身体机能活力,缓解疲劳。
脚,被称为人体第二心脏,我们要注意好好呵护。
好处如下
可以拉伸到小腿后侧的肌腱,迫使伸直的肌腱受力,从而加强小腿三头肌的力量和拉伸到的肌腱的力量,起到锻炼小腿肌肉力量的作用。
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脚,被称为人体第二心脏,我们要注意好好呵护。
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