睡眠面膜是没有面膜贴的，所以是可以不不贴的。但是睡眠面膜也是属于面膜当中的一种，是不能当作面霜一样地每天都使用的。对于面膜的营养成份皮肤只能吸收那么多，每天都用的话会加重皮肤的负担，有些会起到反作用。一个星期用三两次就好。
不可以，睡眠面膜补水保湿效果差，贴片的那种补水保湿效果特别好
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