如果您想要将MP4视频文件的大小变小，可以通过Adobe Premiere Pro软件进行压缩。以下是具体步骤：
1. 在Premiere Pro中打开MP4视频文件，将其拖动到时间轴上。
2. 在“文件”菜单中选择“导出”或者按快捷键“Ctrl + M”，打开“导出设置”对话框。
3. 在“格式”下拉菜单中选择“H.264”，这是一种常见的视频压缩格式。
4. 选择“预设”，可以选择多种预设中的一种，例如“YouTube 720p HD”或者“Vimeo 720p HD”。这些预设通常已经设置好了视频的压缩参数。
5. 在“视频”选项卡中，可以调整视频的帧率、比特率等参数。一般来说，比特率越低，视频的质量就越低，但文件大小也会更小。
6. 在“音频”选项卡中，可以选择压缩音频的比特率，同样的道理，比特率越低，音频的质量就越低，但文件大小也会更小。
7. 点击“导出”按钮，选择保存的文件路径和文件名，等待导出完成即可。
注意：在进行视频压缩时，需要平衡视频的大小和质量。压缩过度会导致视频失真，而压缩不足则达不到减小文件大小的目的。建议在进行视频压缩时，使用适当的比特率和分辨率参数，以达到最佳的效果。
打开号脑上的压缩软件，设置好参数后点击【添加MP4视频文件】，导入视频后勾选该视频，点击右侧【压缩】即可；
在浏览器搜索【在线视频压缩】，进入在线视频压缩网页，设置好那个参数，将视频拖入压缩窗口的时候，压缩完成后点击【免费下载】即可完成了！
