子宫松弛怎么训练（子宫松弛怎么才能紧）

如果阴道出现松弛，平时可以做缩阴运动，每天坚持3~4次，每次20分钟，一般两三个月之后症状可以得到改善。阴道出现松弛，多数都是由于长时间性生活或者是生完宝宝之后引起的，所以女性自然的发展规律，平时做缩阴运动就可以得到改善。