南瓜一般3天吃一次最好。
南瓜虽然属于绿色食品，但南瓜营养单一不建议天天吃，否则会引起人体营养不良的情况，按照现在的生活水平一般3天吃一次南瓜是最科学的。
一周吃一次比较好，南瓜可以做成南瓜粥或者是红烧南瓜，也可以将南瓜在笼上蒸熟以后直接使用，把南瓜泥与糯米粉拌合以后，做成南瓜饼也非常好吃
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