罗森蛋包饭热量(罗森茄汁牛肉蛋包饭热量)

罗森蛋包饭热量(罗森茄汁牛肉蛋包饭热量)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-13 06:03:13

罗森蛋包饭热量

热量:230大卡(100克) 

材料:蛋1个,炒饭6两,太白粉1/4小匙,盐适量以及番茄酱2小匙。

做法:

1、将蛋打散,加入太白粉和盐搅拌均匀。

2、热油锅,将多余的油擦干净,再将蛋液平缓且均匀的下锅,蛋皮呈现金黄色的圆形时,将炒饭放到蛋皮的中间。

3、迅速将蛋皮四角包好固定,盛入盘中并淋上蕃茄酱即可。

附:炒饭的做法

1、香菇、瑶柱泡发后香菇切粒,瑶柱撕成丝(没有瑶柱可不用)。

2、青红黄椒、竹笋、鱼丸、火腿分别切丁。

3、锅内热油至七分热时倒入除剩饭外所有的炒饭材料翻炒两分钟。

4、倒入剩饭一起翻炒均匀然后调入盐、味精、黑胡椒粉、香草碎。

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