每天运动一小时一个月能瘦多少（每天运动二十分钟一个月能瘦多少）

能瘦5~10斤，我们说每天运动一小时的确能够起到减肥的作用，但是同时一定要加强饮食的均衡，不能够暴饮暴食，如果每天锻炼却每天胡吃海喝，那么也不能够减肥。