每天晚上一包纯奶什么好处（坚持喝纯奶有什么好处）

1. 补充水分：纯牛奶中含有大量水分，能够补充身体所需的水分。

2. 补充营养：纯牛奶中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪和矿物质等，能够为身体补充营养。

3. 补钙：纯牛奶含有维生素D，能够促进人体对钙的吸收，对于生长发育期的儿童、青少年以及中老年人有辅助治疗的作用。