冰糖梨水的做法一 原料：雪花梨1个约600克、银耳（干）10克、冰糖50克、枸杞5克 做法： 1、材料； 2、将干银耳提前用水泡发，去蒂撕成小块待用； 3、雪花梨洗净，去核切成大块，不用去皮，皮很有营养的； 4、将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内； 5、加入2L左右的水，烧开； 6、转小火炖40分钟左右即可，主要喝水。 做梨水的梨最好使用雪花梨，因为雪花梨有较高的药用价值，具有清心润肺，利便，止咳，润燥清风，醒酒解毒等功效，中药“梨膏”即是用雪花梨配以中草药熬制而成的。 熬梨水的时候不用去梨皮，因为梨皮的营养很丰富，放心，不会有涩味的。 提示：想喝浓一点的冰糖梨水，有两种方法，一是多放冰糖，比标准量多放一些；二是熬出更多水来，多熬一会儿。 冰糖梨水的做法二 主料：大雪梨2个(约500克)、清水1000克、冰糖一块 做法： 1. 雪梨用盐擦洗一遍外皮，用清水冲洗干净； 2. 把清洗干净的雪梨连皮带核切成小块； 3. 把切块的雪梨放进小锅里，加入清水； 4. 大火煮开后，转小火煮20分钟；放进适量的冰糖，煮至糖融化即可。 小贴士： 雪梨具生津润燥、清热化痰之功效如果你追求口感的话，也可以去皮去核再用，那样效果肯定就没那么好了。 冰糖梨水的做法三 主料：百合30g 莲子40g 雪梨1个 辅料：冰糖25g 枸杞10g 步骤： 1.百合30克洗净。 2.莲子洗净，浸泡10分钟。 3.把梨洗净。 4.切成小块。 5.砂锅放入足量水，先放入莲子。 6.开锅转小火煮30分钟。 7.放入冰糖、梨和百合。 8.开锅后转小火再煮20分钟。 9.将枸杞洗净。 10.倒入砂锅中再煮5分钟即可。 11.盛入碗中，即可享用。 吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
