河虾的营养多。
因为河虾是生长在大海里面的，营养相对来说较为丰富一些，同时搭载了最先进的价值功能系统，所以是河虾好。
淡水虾更营养。
虾营养价值主要体现在蛋白质，必需氨基酸和各种微量元素上，蛋白质这一块淡水虾和海水虾的含量相差无几，都是在20%-23%这个区间，同样的必需氨基酸占比两者也是几乎一致，都在35%左右，微量元素这一块两者都富含钙、磷、镁，因此结论就是海水虾和淡水虾在营养价值
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