求问 6岁的孩子适合哑铃吗（13岁儿童怎么挑选合适的哑铃）

儿童不宜用哑铃锻炼。

哑铃锻炼应该年龄达到15岁以上在进行，这个时候哑铃不仅不会对身高有害还有助于增高。一般的哑铃重量调到做8到12个力竭左右，对增肌帮助不错。但是可以用小的矿泉水塑料瓶子或者是可乐、雪碧等易拉罐洗净后内装半罐豆子或者大米，代替哑铃，做儿童的广播操就可以锻炼臂力了。