夏天到了吃什么食物最好（夏季吃什么食物比较好）

夏天要多吃蔬菜水果。当季的蔬菜有茄子，茭白、豆类等。水果如西瓜、桃子等，其中西瓜能消暑解渴，是很好的选择。早晨及午后喝一些绿豆粥能防中暑。

吃绿豆粥比较好，可以防暑降温，让人们有胃口不上火。

也可以吃西瓜，西瓜是很好的防暑和降暑食品，生津止渴，比一些饮料强了太多。