做法：
150g 全麦粉（新良）
3g酵母
坚果适量
一颗鸡蛋
适量水
30g燕麦
步骤：
1.全麦粉+鸡蛋+酵母+一丢丢温水（不要太多，面团会稀，看着面团状态加）+燕麦（燕麦就是我水加多了之后为了让面团干一点加的
）
2.隔热温水里发酵1小时，感觉面团2倍大就ok，拿出来揉搓排气加坚果
3.空气炸锅190° 5分钟提前暖锅（不放面团）
4.放入面团2次发酵 30分钟
5.空气炸锅200° 15-20分钟（15分钟了拿出来康一康）
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