运动中如果缺水了要赶紧补充水分,要不然口渴起来是非常不好受的。但不要大口喝水,运动中喝水过多影响下面的运动项目,运动中喝水的方法是少喝水为好。运动后喝水也要慢慢的饮,不要呼啦呼啦喝的涨肚子。
运动中如果缺水了要赶紧补充水分,要不然口渴起来是非常不好受的。但不要大口喝水,运动中喝水过多影响下面的运动项目,运动中喝水的方法是少喝水为好。运动后喝水也要慢慢的饮,不要呼啦呼啦喝的涨肚子。
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