黑芝麻怎么九蒸九晒（黑芝麻一定要九蒸九晒才有效果吗）

九蒸九晒黑芝麻的做法如下：

主料：黑芝麻500克、白蜜适量。

1、淘洗黑芝麻，主要去掉不饱满的芝麻，留下来的饱满的黑芝麻才能达到补虚的效果；

2、上锅蒸；

3、重复第一步和第二步几次；

4、炼蜜：小火把白蜜炼到微微冒泡；

5、将煮好的蜜，浇到蒸熟的黑芝麻上，做成丸子形状即可。