做什么动作可以瘦肚子啊(瘦肚子最快的办法是什么呀)

做什么动作可以瘦肚子啊(瘦肚子最快的办法是什么呀)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-21 15:01:10

做什么动作可以瘦肚子啊

1、游泳减肥,游泳半小时会消耗大量热量,即使人们在水中新陈代谢速度很快,也能很快消耗脂肪。这是一种健康而科学的方法。2.坐起来,躺在瑜伽垫或床上,双手伸直放在身体两侧,双手放在臀部下方,腹部受压,双腿伸直以调整身体,然后以一定速度恢复膝盖。如果你重复这个,你会感觉你的胃会施加更大的力量来缩小你的腹部。

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