燕麦片亚麻籽可可粉酸奶怎么做（燕麦片亚麻籽可可粉做法晚餐）

先用小熊酸奶机制作酸奶，牛奶常温，酸奶菌冷冻层取出1克

2· 在小熊陶瓷罐里倒入少部分牛奶加入酸奶菌拌匀，再倒入剩余的牛奶

3· 把陶瓷罐放入酸奶机，启动酸奶程序，十个小时倒计时

4· 做好的酸奶，最好冷藏后食用

5· 备料，水果切丁，核桃切丁

6· 酸奶加入生燕麦，亚麻籽粉，蜂蜜拌匀

7· 准备一个容器，可以是玻璃杯，也可以是陶瓷碗，这种透明有深度的玻璃杯最好，会有视觉和味觉的双重感受。

倒入一半的燕麦酸奶糊

8· 铺上一层水果粒

9· 再倒上剩余的燕麦酸奶糊，盖上盖子或保鲜膜，入冰箱冷藏过夜，我差不多是晚五点到早八点

10· 第二天早餐，放上剩余的水果粒和核桃仁就可以美美享受营养丰富的早餐啦

8种材料 燕麦片 半小碗 纯牛奶 适量 酸奶 一盒 可可粉 两勺 亚麻籽(磨粉) 一大勺 坚果 适量 燕麦片倒入杯底层铺好,燕麦片用免煮即食的,千万不要用速溶的。

铺好后撒些葡萄干,没有可不放,倒入纯牛奶没过燕麦片,倒入酸奶,倒入磨成粉的亚麻籽,再重复燕麦片-牛奶-酸奶-最后可可粉,撒入烤箱烤出香味的杏仁片,杯子用保鲜膜包盖好放入冰箱冷藏,即完成。