青少年喝哪种牛奶好（青少年应该喝什么牛奶最合适）

光明的 优倍牛奶比较好。“优倍”高品质鲜奶富含天然乳蛋白，每1L牛奶中蛋白含量大于33g，高于国家标准的13.8%，光明采用先进的巴氏低温杀菌工艺也最大程度保留了蛋白的营养及活性，给消费者带来更充足的营养和更鲜活的动力。

青少年一般喝高钙牛奶或纯牛奶等。青少年的新陈代谢比较旺盛，生长发育比较迅速，需要的蛋白质也比较多，平时选择高钙牛奶或纯牛奶比较好。平时多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。