红皮红肉的火龙果有什么营养价值（黄火龙果红色火龙果哪种最有营养）

红色火龙果中花青素含量较高，它具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用。红色火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。红色火龙果是一种低能量、高纤维的水果。