腊八宝粥材料是哪八种（正宗八宝粥材料是哪八种）

大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞子、花生。

腊八宝粥，是中国传统节日食品，在腊八节用由多种食材熬制的粥，可作为日常养生健美之食品。

八宝粥食材与制作都很简单，传统做法是先将大米、糯米、红豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。

用料

大米 50克

江米 30克

小米 25克

黑米 15克

红豆 25克

绿豆 20克

花生 20克

百合 15克

桂圆 8颗

红枣 8颗

冰糖（可不放） 25克

腊八节必不可少的腊八粥❤️（八宝粥）香甜软糯