基础流瑜伽是什么意思

基础流瑜伽是什么意思

首页维修大全综合更新时间:2023-06-16 03:54:31

基础流瑜伽是什么意思

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,专注力的全面锻炼,让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

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