运动出汗是能排湿气，因为湿气可能是体内的脾胃功能不好引起的，所以运动的时候，汗液会增多，增加脾胃功能，促进血液循环！可以通过运动，来把体内湿气排出来。所以从中医的角度上看，一般运动可以有很多种，比如慢跑，长跑等有氧运动！
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