一千五百米如何跑进五分钟（一千米如何跑进5分钟）

一千五百米跑在田径场上属于中长距离跑，该项目既要求运动员需要有比较好的耐力外，同时还需要运动员具备良好的绝对速度。

要跑好一千五百米，在兼顾速度和耐力的同时，还要根据每个人的不同特点，制定好跑前战术，即跑步过程中的配速，调整跑步过程中的呼吸，以一位身高170、经常锻炼或训练的普通男性运动员来说，他（她）在400米田径运动场以1分20秒—1分25秒左右完成一圈，且跑步过程匀速进行，最好100米保持良好的冲刺速度，估计能在5分钟内完成1500米。