对于3岁的宝宝，合适的运动包括但不限于以下几个方面。
首先，宝宝可以进行基础运动技能的培养，例如爬行、走路、奔跑等。
这些活动可以增强宝宝的肌肉力量和协调能力，有助于他们的身体发育和运动能力的提升。
其次，适当的球类运动也是推荐的，例如踢足球、投篮等。
这些活动可以培养宝宝的眼手协调能力和团队合作意识，同时也能激发他们对运动的兴趣。
此外，宝宝还可以参与一些简单的舞蹈活动，例如扭动身体、摆动手臂等。
这些舞蹈动作不仅能够锻炼宝宝的柔韧性和音乐感，还可以培养他们的节奏感和表达能力。
最后，宝宝可以尝试一些户外活动，如游泳、骑自行车等。
这样的运动可以提供更大的空间和机会给宝宝进行身体活动和探索，有助于他们的身体发展和探索精神的培养。
总之，对于3岁宝宝来说，既要注重基础运动技能的培养，又要提供多样化的运动选择，让他们在健康的环境下快乐地成长。
1、三岁宝宝可以做球类运动
对于3-6岁的孩子，球类运动的玩法很多，运球，踢球，接球，拍球，每一种玩法都是让孩子全身在运动，起到全身锻炼的作用，更重要是手、眼要协调，起到强身健体，促进大脑发育的作用。
2、三岁宝宝可以做游泳运动
对于三岁宝宝来说，家长也是可以带宝宝去做一些游泳运动的，带宝宝去游泳，宝宝在水中四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。
3、三岁宝宝可以进行慢跑运动
三岁的宝宝已经会走路了，因此，则是建议家长也是可以带宝宝进行慢跑运动的，宝宝慢跑时步幅小、步频大，是发展幼儿平衡能力和肢体力量的一个有效手段。
4、三岁宝宝可以做舞蹈运动
对于三岁的宝宝来说，也是可以进行一些舞蹈类的运动的，在舞蹈练习的过程中，孩子的呼吸、心跳、骨骼、循环系统都能得到充分的锻炼，加快其机能的发育，加快新陈代谢，使孩子的身体健康持续的生长发育。
